娱乐圈最近喜事连连，除了婚的，还有孕的，例如小S，更是停下工作安心待产；还有刚公布喜讯的陈慧琳，以及神神秘秘惹人疑的刘嫂朱丽倩。
明星们扎堆生子，且生后立马恢复身材开工挣奶粉钱，同样是女人，为什么她们能迅速的从臃肿的妈妈身变成苗条的辣妈，这产后瘦身操功不可没啊。
既然明星们都尝试的瘦身操，同样为女人的我们也可以享受。当然前提条件是要身体允许，得经过医生的同意。
产后减肥操之交叉练习
朝天平躺在地板上，前臂支撑起上半身，整个手臂呈九十度弯曲；弯曲膝盖，双脚靠近身体，脚趾点地，保持前臂支撑上半身，脚趾接触地面的姿势，将双膝向右侧地面倾斜，然后快速向左侧倾斜，向右侧再重复一次。如此反复，最有效的减肥药可以燃烧腰部及大腿的脂肪。
产后减肥操之弓步练习
身体站立，左脚弯曲呈弓状，右脚向右伸出，脚趾点地，双手持一约3磅重的哑铃，置于跨前，掌心向上，保持右脚平直，左脚向前跨步并保持弓步姿势，左脚膝盖弯曲呈90度。此时右脚在身体的后方，臀部慢慢左右移动，双手举起哑铃，在头部上方交叉，保持这个姿势数秒钟，然后收回左腿，保持两腿平直状态，然后缓慢放下手臂，回复到开始的姿势，如此反复动作。起到瘦手臂，腰部，臀部及大腿的作用。
产后减肥操之桥式抬举运动
仰躺在地面，膝盖弯曲，脚面与地面成水平式放置，双手在身体两侧，全身放松，臀部用力抬起，使膝盖至肩部的身体成直线状，保持数秒。将右腿平直抬起，臀部缓慢接触地面，再抬起臀部，重复此动作。换腿做同样动作，如此反复8次以上。
这是一个需要反复练习的瘦身操，从每周这样锻炼一次，直到每周锻炼三次，持之以恒，减肥产品定能达到瘦手臂，减肚腩，收腹，瘦小腿大腿的目的。